小伙伴们，
春节时的激情已然退却，
生活也逐渐回归到原位，
回忆一下，这个假期你是如何度过的呢？
和朋友彻夜嗨翻天？
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呼呼大睡到天荒地老？
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昼夜颠倒血战到天明？
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春节期间大家习以为常的
大？吃？大？喝？
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无论怎样都无所谓了
因为，盼了一整年的假期已经
结！束！啦！
结！束！啦！
结！束！啦！
2019年，我们要坚定方向，勇往直前！
but~
世界那么大，似不似觉得还没玩够呢？
工作那么累，似不似觉得还没有歇够？
如果你有上述想法，
恭喜你已得节后综合症。
纳尼~~~~~~
“春节后综合症”，你该这么自救！
症状一：消化不良
病因：
胡吃海喝，摄入过多高脂高热量食物，腹胀、腹泻或便秘。
对策：
1、饮食有节：定时定量，饥饱适当；
2、食后摩肤：以手魔腹，加强胃肠消化功能；
3、饮水疗法：晨起空腹饮水，既能“内洗涤”，又刺激肠道。
症状二：睡眠紊乱
病因：
长假通宵玩乐，打乱生物钟。
对策：
1、恢复生活规律，保证睡眠；
2、睡前不让大脑过度兴奋，可听音乐；
3、热水泡脚5-10分钟；
4、适当饮牛奶、豆浆；
5、洗澡，消除代谢物，使毛细血管扩张。
症状三：眼睛不适
病因：
假期沉迷手机、ipad，只觉得头重脚轻，眼睛发干，看东西发花。
对策：
1、控制上网，超1小时应休息；
2、饮食调节：瘦肉、胡萝卜等富含维生素a和蛋白质的食物。
症状四：心神不宁，情感失调综合症
病因：
有些人能忙不能闲，春节放假该歇歇，可他们好像有种“失落感”，在家里度日如年。几天下来，不但没休息好，反而觉得郁郁寡欢，好些天才缓过劲来。还有一部分人长假后难以收心、焦虑、郁闷、烦躁情绪。
对策：
缓解这种心理失调症，关键在于进行自我调适，调整作息，恢复上班时的生物钟；该工作时认真工作，休息时也要给心灵放个假，学会休闲、娱乐。
症状五：疲惫燥热
病因：
节日期间消耗太多体力，免疫力降低，出现燥热、感冒等情况。
对策：
1、充分休息，恢复体力；
2、多喝水、吃水果，补充维生素提高免疫力；
3、多做运动。
以上，你中了几条？快来一起调整好状态！2019，我们与您一起元气满满。
新的征途已经拉开序幕
新年要以崭新的面貌
行头办起来，开工干起来
心愿搞起来，猪年顺起来
一年工作充满劲头
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